長者跌倒不是小事：臥室與浴室最需要注意什麼？

跌倒可能造成骨折、住院與活動能力下降，但許多風險其實藏在每天熟悉的環境裡。國民健康署提醒，防跌不能只叫長者「走慢一點」，還要同時檢查身體功能、環境、運動、用藥與穿著。

浴室為什麼需要特別注意？

濕滑地面、門檻、夜間光線不足，以及起身時沒有穩固支撐，都是常見風險。應保持地面乾燥、防滑，確保動線沒有雜物；扶手或求助設備必須放在跌倒後仍可能碰得到的位置。

臥室與夜間動線

床邊到廁所的路線應清楚、照明容易開啟，地毯與電線不可形成絆倒點。鞋子要合腳、防滑並能固定腳跟。常用物品放在容易拿取的位置，避免爬高或過度彎腰。

身體與用藥也要一起檢查

下肢肌力、平衡、視力與聽力都會影響安全。若服用多種藥物、鎮靜藥物，或近期常頭暈，應把完整用藥資料交由醫師或藥師評估，不可自行停藥。

太平洋莊園生活連結

太平洋莊園房內設有床邊與衛浴緊急求助設備，浴室安全也是熟齡居住規劃的重要項目。設備只能降低風險，不能保證不跌倒；住戶仍應依自身行動狀況評估，並維持適當活動與就醫追蹤。

資料來源與聲明

衛生福利部國民健康署，防跌五招＋量六力揪出長者隱形風險
查看官方原始資料

資料查核日期：2026年9月4日。本文提供一般健康與熟齡生活資訊，不能取代醫師診斷、治療、用藥指示或個別照護評估。